Ahoj holky!

Řeknu UV záření, vy si řeknete: sluneční krém. Myslím, že většina z Vás to považuje za jediný způsob, jak se chránit před slunečním záření. Překvapivě existuje však spousta dalších metod, které Vás před účinky UV záření ochrání.

Neopalovat se (?)

Myslím, že pro většinu z vás toto není možné. Existuje jen málo lidí, kteří si neužívají vyhřívání na sluníčku a následné předvádění dokonalého opálení. Navíc se Slunci nemůžete kompletně vyhnout. Sluneční paprsky na nás dopadají okny, odrážejí se od pískových zrnek, prorážejí větve stromů. A co když nutně potřebujete opálenou kůži? Používejte bronzové balzámy, prášky a samoopalovací krémy. Dodávají pleti pěkný, zlatý, až olivový odstín. Měli byste při pohledu na sluneční světlo utéct? Ne nutně… Snažte se jen vyhnout slunečnímu záření mezi 10:00 a 16:00. Vybírejte si chodníky ve stínu. Pamatujte, že sněhové vločky odrážejí sluneční paprsky.

Vychytávky opalovacích krémů

Před dlouhou procházkou nebo výletem byste si měli připravit potřebné pomůcky: kvalitní sluneční brýle, čepici se širokým kšiltem a deštník. Při nákupu slunečních brýlí zkontrolujte UV filtr – čím vyšší, tím lepší. Nekupujte si jen ty nejlevnější, neposkytují žádnou ochranu. Mohou způsobovat vážné choroby (katarakta, rakovina, makulární degenerace). Jak vypadají perfektní sluneční brýle? Mají správnou značku, chrání oči před UVA a UVB zářením a jsou co největší (ideální je, pokud zakrývají i pokožku kolem očí).

Stínítka

Nedáváte si je kolem těla. Používáte je k zaclonění oken v autě a doma. Pokud trávíte celé dny v kanceláři a váš stůl stojí vedle okna, vyzkoušejte sluneční clony. Řídíte často auto? Nalepte na okna stínítka. Tímto způsobem chráníte pokožku před UVA a UVB paprsky.

Jaké jsou Vaše triky na ochranu kůže před Sluncem?